آسیبهای شغلی مرتبط با کامپیوتر:
افرادی که کارهای اداری و به خصوص کارهای مرتبط با کامپیوتر انجام می دهند، در صورت عدم رعایت اصول ارگونومی کار، در معرض آسیبهای شغلی متعددی می باشند. یکی از مشاغلی که در آن عموما افراد از درد مچ دست و انگشتان شکایت دارند، تایپیست ها می باشند. افرادی که کارهای تایپ را انجام می دهند و یا افرادی که مشاغل پشت میز دارند و از مچ دست خود زیاد استفاده می کنند، به دلیل انجام حرکات تکراری مچ دست و انگشتان در معرض آسیب جدی می باشند. این افراد نباید برای زمان طولانی مچ دست خود را خم کنند. در صورت وجود درد استفاده از مچ بندهای طبی توصیه می شود. همچنین این افراد عموما ساعت زیادی در وضعیت ثابت نشسته قرار می گیرند و ناخودآگاه برای افزایش دقت عمل و یا به دلیل خستگی قوز کرده و به جلو خم می شوند. قرارگیری ناصحیح و عادت غلط نشستن می تواند سبب آسیب درد در گردن، کمر و پشت افراد شود. به این افراد ابتدا توصیه می شود که حداکثر هر یک ساعت از جای خود بلند شوند، چند قدمی بزنند و حرکات کششی و چند نرمش ساده طبی را انجام دهند. در کنار انجام ورزشهای کششی استفاده از قوزبندهای طبی نیز در یک دوره محدود توصیه می گردد. قوزبندهای طبی با داشتن آتل در پشت و بندهای شانه ای به فرد وضعیت صحیح ایستادن و نشستن را یادآوری می کند و سبب ترک عادتهای غلط می شود. علاوه بر این مشکلات، نشستنهای طولانی مدت و بی تحرکی می تواند سبب ایجاد واریس در افراد حتی در سنین جوانی شود. بدین منظور حرکات کششی و تغییر وضعیت به افراد پیشنهاد می شود.
درباره این سایت